Что такое аэрофобия и как с ней бороться?

Что такое аэрофобия и как с ней бороться?

Что такое аэрофобия и как с ней бороться?

Один весьма важный момент, который возникает у большинства людей – это страх во время полета на самолете, а точнее аэрофобия. Почему многие люди страдают этим недугом и как можно с ним справиться самостоятельно? На эти вопросы попробуем найти ответ. И так давайте начнем сначала.

Аэрофобия – это боязнь полетов на летательных аппаратах. Это слово произошло от двух греческих слов аэро – воздух и фобос – страх. Но почему, же люди страдают аэрофобией и так бояться летать на самолетах? Если взглянуть на статистику, то автомобильный транспорт куда опаснее авиационного. Но эти данные не успокаивают 50% пассажиров самолетов, а именно столько людей страдает аэрофобией. Из этого числа около 15 – 20% впадают в откровенную панику. В чем же дело? Почему мы так боимся летать? Ответ на этот вопрос куда проще, чем кажется.

В том, что такое большое число людей страдает аэрофобией, нет ничего удивительного, ведь человек крыльев не имеет и соответственно не умеет летать. Когда мы попадаем для нас в неестественное состояние, то есть перемещаемся по воздуху, организм просто включает защитный механизм и символизирует об опасности, отсюда и появляется страх. К этому всему можно еще добавить незнание, то есть многие из нас просто не представляют, что такое авиация и от одного вида самолета приходят в недоумение как «эта многотонная железная махина вообще может летать».

Что такое аэрофобия и как с ней бороться?

Что такое аэрофобия и как с ней бороться?

 Если этот вопрос разбирать еще подробнее, то может получиться еще один ответ. Почему же люди страдают аэрофобией? Аэрофобия может свидетельствовать о наличие других фобий.  Например, человек страдает клаустрофобией – боязнь закрытых помещений, или акрофобией – боязнь высоты, или что-то более экзотическое, апопатофобией – боязнь перед посещением туалетов. Соответственно, человек будет не уверенно чувствовать себя на борту самолета, а аэрофобия будет выступать как симптом подобных расстройств.

По мнению психологов аэрофобией страдают, как правило, тревожные и очень эмоциональные люди, которые не в состоянии адекватно реагировать на все внештатные ситуации не только на борту самолета в воздухе, но и в жизни вообще. Кроме этих людей, боязнь полетов может возникнуть и человека, который пережил неприятную ситуацию во время полета, например, он полетал часок – другой над аэропортом, потому что у самолета не выпускалось шасси или попал в сильную «болтанку». После такого пережитого ему не скоро захочется снова куда-либо полететь. А что говорить о тех людях, которые пережили авиакатастрофу, столкнулись на борту с террористами или чьи родственники погибли при крушении самолета, такие люди вообще не подойдет к аэропорту ближе, чем на пять километров.

Как же справиться со страхом перед полетом и самостоятельно победить аэрофобию? Для этого есть несколько способов. Пожалуй, почти самый действенный и самый популярный среди российских пассажиров – это употребить спиртного. И все было бы ничего, если эта доза оговаривалась рюмочкой – другой. К такому способу стоит прибегать, если вы точно уверены, что сможете остановиться на пару рюмках. Если же дело пойдет дальше, и уже будут исчислять не рюмки, а бутылки, то можно не только не решить проблему с аэрофобией, но и нажить себе другие, например, с законом.

Специалисты рекомендуют воспользоваться следующими способами. Наведите справки о той авиакомпании, которой собираетесь лететь, ведь если вы будете уверены в ее репутации, то возможно будете чувствовать себя куда спокойнее. Перед полетом не стоит злоупотреблять кофе, не забывайте, что он оказывает возбуждающее действие на нервную систему, а это может вызвать панику. Старайтесь не опаздывать на самолет и приходить на регистрацию вовремя, ведь если вы опоздаете, то сядете на самолет уже на взводе, и наоборот, не стоит слишком рано приезжать в аэропорт, вы будете мучиться в ожидании и к этому всему еще и «накручивать» себя. Ищите «золотую» середину! Если все же вы приехали в аэропорт слишком рано, то займитесь шоппингом. Всем прекрасно известно, что шоппинг снимает стресс и отвлекает. Зайдите в магазин Duty Free и порадуйте себя небольшой покупкой, настроение поднимется, а нервное напряжение уйдет. Пожуйте жвачку или пососите леденец – это избавляет от мышечного напряжения и снятию стресса, к такому выводу давно уже пришли ученые. Сделайте дыхательную гимнастику, она тоже поможет расслабиться и снять стресс.

Если все вышеперечисленные способы вам не помогают, то без помощи специалистов избавиться от аэрофобии не получится. Во многих странах, в том числе и в России есть специализированный центр по борьбе с аэрофобией. Здесь с вами проведут виртуальные полеты на самолете, а так же консультации и семинары на которых расскажут все моменты авиации и ответят на главный вопрос: «Как же это многотонная махина способна взлететь?»

Читать похожие записи:

Рейтинг безопасности российских авиакомпаний 

Дела чемоданные или как избежать проблем с багажом 

WIDEOPENROAD.RU